Penyakit jantung koroner merupakan salah satu penyakit yang sering menimpa masyarakat Indonesia. Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan plak di pembuluh darah yang menyuplai darah ke jantung, sehingga menyebabkan gangguan aliran darah dan kurangnya oksigen yang sampai ke jantung.

Untuk mencegah penyakit jantung koroner, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan sejak usia 35-40 tahun ke atas. Salah satunya adalah dengan berkonsultasi ke dokter secara rutin untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, tes darah, dan tes lainnya untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, dokter juga dapat memberikan saran mengenai gaya hidup sehat yang dapat membantu mencegah penyakit jantung koroner. Misalnya, mengatur pola makan yang sehat dengan mengkonsumsi makanan rendah lemak dan kolesterol, serta menghindari makanan yang mengandung gula tinggi dan garam berlebih.

Selain itu, dokter juga dapat memberikan saran mengenai pentingnya berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan jantung. Olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu meningkatkan kondisi jantung dan melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Terakhir, dokter juga dapat memberikan informasi mengenai faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit jantung koroner, seperti merokok, memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas. Dengan mengetahui faktor risiko ini, seseorang dapat mengambil langkah-langkah preventif untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.

Dengan berkonsultasi ke dokter secara rutin dan mengikuti saran-saran yang diberikan, seseorang dapat mencegah penyakit jantung koroner sejak usia 35-40 tahun ke atas. Kesehatan jantung yang baik akan membantu seseorang menjalani kehidupan yang lebih sehat dan berkualitas.