Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding

Sebagai atlet profesional, menjaga performa dan kesehatan tubuh selama bertanding merupakan hal yang sangat penting. Salah satu faktor yang tidak boleh diabaikan adalah asupan cairan yang cukup untuk tubuh. Untuk membantu menjaga performa atlet selama bertanding, Dokter PBSI merekomendasikan konsumsi air mineral sebagai salah satu cara yang efektif.

Air mineral merupakan sumber hidrasi yang penting untuk tubuh, terutama bagi atlet yang beraktivitas intensif dan mengeluarkan banyak keringat selama bertanding. Dengan mengonsumsi air mineral, atlet dapat menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mencegah dehidrasi yang dapat mengganggu performa mereka.

Selain itu, air mineral juga membantu dalam proses pemulihan otot setelah bertanding. Dengan mengonsumsi air mineral, atlet dapat menggantikan cairan dan elektrolit yang hilang selama bertanding, sehingga mempercepat proses pemulihan otot dan mengurangi risiko cedera.

Dokter PBSI menekankan pentingnya untuk memilih air mineral yang berkualitas dan sehat untuk dikonsumsi. Atlet disarankan untuk memilih air mineral yang mengandung mineral dan elektrolit penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium, yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Dengan menjaga asupan air mineral yang cukup selama bertanding, atlet dapat memastikan bahwa tubuh mereka tetap dalam kondisi optimal dan performa mereka tetap terjaga. Oleh karena itu, Dokter PBSI menyarankan para atlet untuk selalu membawa air mineral saat bertanding dan mengonsumsinya secara teratur untuk menjaga kesehatan dan performa tubuh mereka.