Terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan mata kering pada anak

Pada era digital seperti sekarang ini, anak-anak seringkali terpaku pada layar gadget atau komputer untuk bermain game atau menonton video. Namun, kebiasaan ini sebenarnya dapat berdampak buruk bagi kesehatan mata anak, salah satunya adalah mata kering.

Mata kering adalah kondisi di mana mata tidak dapat memproduksi cukup air mata atau air mata yang diproduksi tidak cukup untuk menjaga mata tetap lembab. Hal ini sering terjadi pada orang dewasa yang terlalu lama menatap layar komputer atau gadget, namun ternyata juga bisa terjadi pada anak-anak.

Menurut dr. Yuni, seorang dokter spesialis mata, terlalu lama menatap layar bisa mengurangi frekuensi berkedip. Ketika berkedip, mata akan terlumasi oleh air mata yang berfungsi untuk menjaga mata tetap lembab. Jika anak terlalu lama menatap layar tanpa berkedip, maka mata akan menjadi kering dan iritasi.

Untuk mencegah mata kering pada anak, dr. Yuni menyarankan agar orangtua mengatur waktu anak bermain gadget atau menonton TV. Selain itu, anak juga perlu diingatkan untuk berkedip secara teratur saat menatap layar dan melakukan istirahat sejenak setiap 20-30 menit.

Selain itu, dr. Yuni juga menyarankan agar anak mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, C, dan E untuk menjaga kesehatan mata. Orangtua juga perlu memastikan bahwa ruangan tempat anak bermain gadget memiliki pencahayaan yang cukup dan jauh dari sinar ultraviolet.

Jadi, sebagai orangtua, penting bagi kita untuk memperhatikan kebiasaan anak dalam menggunakan gadget atau komputer. Jika anak terlalu lama menatap layar, maka risiko mata kering pun akan meningkat. Oleh karena itu, selalu ingatkan anak untuk beristirahat sejenak dan menjaga kesehatan mata mereka. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua.