YLKI: Minuman manis tidak lebih baik dari nasi

Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI) mengingatkan masyarakat Indonesia bahwa minuman manis tidak lebih baik dari nasi. Hal ini disampaikan sebagai upaya untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya pola makan sehat dan mengurangi konsumsi minuman manis yang berlebihan.

Menurut YLKI, minuman manis seperti soda, teh manis, dan minuman bersoda lainnya mengandung kadar gula yang tinggi. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, YLKI menekankan pentingnya membatasi konsumsi minuman manis dan lebih memilih makanan yang sehat seperti nasi, sayuran, dan buah-buahan.

YLKI juga menyarankan agar masyarakat lebih memperhatikan label nutrisi pada kemasan minuman yang mereka konsumsi. Perhatikan jumlah gula, kalori, dan bahan tambahan lainnya yang terdapat dalam minuman tersebut. Lebih baik memilih minuman berkalori rendah dan bebas gula daripada minuman manis yang mengandung banyak gula dan kalori.

Selain itu, YLKI juga mengingatkan bahwa minuman manis tidak dapat menggantikan kebutuhan nutrisi dari makanan pokok seperti nasi. Nasi merupakan sumber karbohidrat yang penting bagi tubuh dan harus tetap menjadi bagian dari pola makan sehari-hari. Konsumsi nasi yang cukup dan seimbang dengan sayuran dan protein akan memberikan energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.

Dengan demikian, YLKI mengajak masyarakat Indonesia untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan memperhatikan pola makan sehari-hari. Hindari konsumsi minuman manis berlebihan dan lebih memilih makanan sehat seperti nasi, sayuran, dan buah-buahan. Dengan pola makan yang sehat dan seimbang, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat.