Diabetes adalah penyakit yang seringkali dianggap sepele oleh banyak orang. Namun, penyakit ini sebenarnya sangat serius dan dapat meningkatkan risiko kematian jika tidak diatasi dengan serius. Bahkan, kena diabetes sebelum usia 40 tahun bisa meningkatkan risiko kematian.

Menurut data dari International Diabetes Federation (IDF), jumlah penderita diabetes di Indonesia terus meningkat setiap tahun. Bahkan, tidak sedikit dari mereka yang terdiagnosis menderita diabetes sebelum usia 40 tahun. Hal ini sangat mengkhawatirkan, karena diabetes merupakan faktor risiko untuk berbagai penyakit serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan kematian.

Studi yang dilakukan oleh para ahli kesehatan menunjukkan bahwa risiko kematian akibat diabetes semakin tinggi jika seseorang terdiagnosis diabetes sebelum usia 40 tahun. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa diabetes pada usia muda cenderung lebih sulit untuk dikendalikan dan berpotensi menyebabkan komplikasi kesehatan yang lebih serius.

Untuk itu, sangat penting bagi kita untuk lebih memperhatikan pola makan dan gaya hidup kita agar terhindar dari risiko diabetes. Hindari konsumsi makanan tinggi gula dan lemak, rajin berolahraga, dan rutin memeriksakan kesehatan ke dokter adalah langkah-langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah diabetes.

Selain itu, bagi mereka yang sudah terdiagnosis diabetes sebelum usia 40 tahun, penting untuk mengikuti anjuran dokter dan menjaga kadar gula darah agar tetap stabil. Rutin mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter, mengikuti pola makan sehat, dan berolahraga secara teratur adalah kunci untuk mengendalikan diabetes dan mencegah risiko kematian.

Kesadaran akan pentingnya mencegah dan mengendalikan diabetes harus ditingkatkan, terutama di kalangan masyarakat yang masih muda. Kesehatan adalah investasi terbaik yang bisa kita berikan untuk diri sendiri dan keluarga. Jadi, mari jaga pola makan dan gaya hidup sehat agar terhindar dari risiko diabetes dan meningkatkan kualitas hidup kita.